Atlet Perenang Terbaik

Anda pernah mendengar tentang Atlet Perenang terbaik, tapi bagaimana Anda benar-benar tahu jika Anda adalah salah satunya? Kebanyakan orang, bahkan orang-orang yang berpartisipasi dalam olahraga air secara teratur, gagal untuk mengenali kebutuhan untuk menilai kemampuan mereka sendiri. Sangat penting untuk dapat mengenali kekuatan dan kelemahan Anda sendiri. Ada hal yang dapat Anda pelajari tentang diri Anda dengan menjadi atlet renang.

Hal ini penting untuk menyimpan cara dari tingkat kinerja saat ini Anda sendiri sehingga Anda tidak mengejar perlombaan yang Anda tidak yakin bahwa Anda siap untuk. Kebanyakan perenang meremehkan nilai melacak bagaimana mereka lakukan setiap hari.

Yang paling penting adalah untuk mengenali kepribadian Anda sendiri. Anda perlu membuat jurnal dari apa yang Anda ingin lakukan di kolam renang. Ini membantu untuk merekam tempat favorit Anda di kolam renang serta apakah Anda ingin berenang lap atau menjalankan lap.

Perubahan Dalam Waktu

Hal berikutnya yang Anda akan ingin melacak adalah perubahan dalam waktu. Ada beberapa orang yang tetap dengan rutinitas yang sama sepanjang waktu. Menjaga jurnal akan membantu Anda mengetahui mana potongan rutin Anda akan bekerja untuk Anda dan mana yang harus ditinggalkan.

Satu hal yang perlu log dari teknik berenang. Jika Anda cenderung untuk pergi keluar terlalu cepat, Anda mungkin ingin memperlambat sedikit. Jika Anda berenang sedikit terlalu lambat maka mungkin Anda harus mempercepat sedikit.

tingkat kebugaran Anda juga harus dilacak. Jika Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan maka mungkin sudah saatnya untuk meningkatkan intensitas latihan Anda atau frekuensi Anda. Melacak kemajuan Anda di setiap tingkat.

Penting Untuk Kesehatan

Cara Anda makan juga sangat penting untuk kesehatan Anda. Jika Anda tidak memiliki nutrisi yang tepat dan Anda tidak memiliki cukup berolahraga maka tingkat kebugaran Anda akan menderita. Anda harus melihat pada diet Anda dan melihat apa yang dapat Anda memasukkan ke dalamnya. Jika Anda berpikir Anda membutuhkan lebih banyak latihan kemudian mulai bekerja lebih konsisten.

Anda juga harus mencoba untuk mengikuti program yang membantu Anda belajar bagaimana untuk menjadi yang terbaik renang atlet yang Anda bisa. Hal ini dapat mencakup belajar untuk bersantai dan menikmati latihan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda perlu latihan sedikit lebih sering. Menemukan sesuatu yang bekerja untuk Anda.

Jujurlah tentang tujuan Anda. Program yang Anda gunakan sekarang mungkin bukan rencana terbaik untuk Anda. Mencoba hal-hal baru dapat membantu Anda menjadi lebih sukses dalam usaha apapun.

Olahraga Manfaat

Pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda ketika Anda berenang. Jika Anda merasa lelah atau letih maka Anda perlu untuk memperlambat. Hanya karena Anda ingin menjadi yang terbaik atlet renang tidak berarti bahwa Anda harus menjadi perenang terbaik.

Ingat bahwa dalam olahraga ini manfaat jauh lebih besar daripada risiko. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana menjadi perenang terbaik di dunia kemudian berbicara kepada pelatih. Juga jika Anda ingin meningkatkan kinerja renang Anda ada banyak buku bagus di luar sana pada subjek. Anda akan terkejut dengan jumlah informasi yang tersedia.

Anda dapat menjadi yang terbaik atlet renang di dunia. Yang perlu Anda lakukan adalah belajar bagaimana menjadi perenang terbaik yang Anda bisa. Sisanya akan mengurus dirinya sendiri. Jadi silahka anda coba siapa tau anda bisa menjadi atlet perenang yang terbaik di kancah dunia.

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *